|
Работа с компьютером таит в себе вредности. К сожалению, мы
пользователи компьютера, мало на это обращаем внимания, однако это тот
фактор здоровья, на который можно повлиять самостоятельно.
Опасность
компьютера для здоровья состоит в том, что все вредные факторы дают о
себе знать не сразу, а спустя некоторое время. Не для кого ни секрет,
что компьютерная техника развивается стремительно, быстро появляются и
также быстро устаревают разные технические решения и стандарты.
Работа с компьютером таит в себе вредности. К сожалению, мы
пользователи компьютера, мало на это обращаем внимания, однако это тот
фактор здоровья, на который можно повлиять самостоятельно.
Опасность
компьютера для здоровья состоит в том, что все вредные факторы дают о
себе знать не сразу, а спустя некоторое время. Не для кого ни секрет,
что компьютерная техника развивается стремительно, быстро появляются и
также быстро устаревают разные технические решения и стандарты.
Теперь повальная компьютеризация, давно охватившая бизнес, все
больше захватывает бытовую сферу. В такой гонке, где все постоянно
меняется сложно принимать какие-либо долговечные решения и
устанавливать стандарты. И потому, пока компьютерный бум не пойдет на
убыль, решение эргономических вопросов, касающихся организации
безопасных и комфортных условий для людей работающих с компьютерами не
будет приоритетной задачей.
Вывод напрашивается сам собой: спасение утопающих, дело самих
утопающих. Для того, чтобы бороться с неблагоприятными последствиями
компьютерной экспансии прежде всего надо знать с чем бороться.
Рассмотрим вредные факторы и меры по снижению их влияния.
При работе за компьютером время идет быстрее и незаметнее, чем при
обычной работе с документами. Меньше приходиться двигаться, чтобы взять
какие-либо документы, они ведь все на ?рабочем столе? компьютера.
Профилактика: больше двигайтесь, чаще устраивайте перерывы. Каждые
1-1,5 часа прерывайтесь на 5-10-минут. Во время перерыва, в зависимости
от нахождения рабочего места, можете выйти на улицу, поднимитесь по
лестнице на другой этаж, сделайте несколько наклонов вперед, сомкните
руки на затылке и одновременно, руками тяните голову вперед, а головой,
наоборот, пытайтесь откинуться назад.
Сохранять правильную осанку при работе за компьютером, что является
профилактикой заболеваний позвоночника и остеохондроза, помогает
правильно подобранный рабочий стул и кресло.
Работа за компьютером связана с постоянным напряжением и
раздражением, источником которого могут быть различные ситуации.
Например: зависание компьютера, потеря информации, вирусы, медленная
работа компьютера. Доказано, что стрессовые ситуации связанные с
компьютером и особенно с Интернет приводят к увеличению потребления
спиртных напитков.
Если Вас не устраивают шумовые характеристики существующего
компьютера, то уменьшить их можно сравнительно небольшими материальными
вложениями. Лучше всего это поручить человеку, разбирающемуся в этом
вопросе.
|
